можно ли заниматься спортом при нестабильности шейного отдела позвоночника

Возможен ли спорт при протрузия диска?!

В то время как легкий фитнес, длительные прогулки (без нагрузки на позвоночник), нормированное плаванье допустимы, хотя могут и не нести исключительно пользу.

Без лечения, если человек будет продолжать заниматься спортом, то, скорее всего, возникнут осложнения: множественные протрузии, межпозвоночные грыжи, радикулярные синдромы и т.д.

Могу ли посещать зал, делать такие упражнения как становые и приседания с весом, и какое должно быть лечение, достаточно медикаментозного? Спасибо)

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,два года назад после родов начала болеть спина,как показало мрт три протрузии.планирую рожать еще одного малыша,возможно ли? Боли в нижней части спины практически постоянны,также болят колени и часто сводят судороги,в есть проблемы в шейном отделе.смогу ли я родить естественным путем без оперативного вмешательства.заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте! Моя дочь (22 года) занимается пол-денсом (гимнастика на шесте) уже больше 4-х лет. Полтора или два года назад она упала на копчик, была сильная боль, она обратилась к семейному врачу, он сделал небольшой осмотр и направил на рентген, который показал, что никаких поражений (трещин) нет. На том и успокоились. А примерно через год ее стали беспокоить боли, точнее какая-то скованность и затянутость при определенных движениях, особенно наклонах вперед. Она ходила с различным специалистам, в т.ч. и к остеопату, принимала разное лечение в виде вытягиваний, массажей и т.п., но только прошлым летом очередной доктор направил ее все же на МРТ (точнее, это был СТ скан), который показал что у нее межпозвонковая грыжа диска в поясничном отделе. Врач (мануальной терапевт) применял различные нетрадиционные методы лечения, в т.ч. ставил иголки и поджигал их, а когда сделали МРТ, она показала, что есть протрузия этого же диска. Мой вопрос

Источник

Занятия в тренажерном зале при остеохондрозе

Содержание

При остеохондрозе деформируются межпозвоночные диски, позвонки приближаются друг к другу, защемляют нервные окончания и вызывают острую боль в спине. Лечение остеохондроза зависит от стадии заболевания.

Это могут быть медикаментозные средства, применение мануальной терапии, массажа, иглоукалывания. В лечебный комплекс при остеохондрозе входят посильная лечебная физкультура, плавание, прогулки, диета. Тренажерный зал при остеохондрозе противопоказан в острый период и на первых стадиях реабилитации после болезни.

В это время болевые ощущения еще только начинают отступать и функции позвоночника восстанавливаются. Особенно в этот период противопоказан велотренажер при остеохондрозе, а также несовместимы с остеохондрозом бодибилдинг и любые отягощающие позвоночник упражнения.

Занятия в тренажерном зале при остеохондрозе: вред или польза

Вопреки всеобщему мнению, тренажерный зал при бездумном увлечении может привести к серьезным осложнениям при заболеваниях позвоночника. Ведь каждый тренажер имеет свою методику применения и рассчитан на относительно здорового человека. Каждая группа тренажеров укрепляет определенную зону в теле человека.

Помимо этого, каждый человек имеет свои индивидуальные особенности и проблемные зоны. И если человек решил укреплять позвоночник и пришел в тренажерный зал, то эти особенности должны учитываться при составлении индивидуальной программы занятий. Только хороший специалист может рекомендовать тот или иной тренажер человеку с проблемами позвоночника при остеохондрозе.

Например, при чрезмерной осевой нагрузке на позвоночник можно только усугубить существующее заболевание. Укрепление мышц спины полезно для позвоночника. Но, даже используя специально для этого предназначенный тренажер «римский стул», можно получ

Источник

Можно ли заниматься спортом при болезнях позвоночника?

Многие врачи единодушны в том, что лучшая профилактика заболеваний позвоночника и болей в спине — это регулярные занятия физкультурой и спортом. И в действительности крепкий мышечный корсет и достаточная гибкость хребта — залог здоровья позвоночного столба.

Однако нельзя не учитывать тот факт, что практически все виды спорта создают значительную нагрузку на скелет, а постоянные физические нагрузки определенного уровня могут даже травмировать разные отделы позвоночника.

Последствиям неправильно подобранной нагрузки могут стать не только переломы, травмы и ушибы мышц, связок и мягких тканей спины, но и нарушение осанки, развитие таких заболеваний как шейный остеохондроз, сколиоз и артроз суставов. Для людей с уже имеющимися заболеваниями опорно-двигательного аппарата, продолжение спортивных занятий может привести к критическому обострению болезней.

С болезнями позвоночника связано ухудшение физических возможностей спортсменов и снижение результатов на соревнованиях. А прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата или суставов может вынудить человека оставить любимый вид спорта. Как же быть? Занятия спортом при заболеваниях позвоночника вполне допустимы. Однако необходимо просто выбрать правильный вид спорта.

Найти подходящий вид двигательной активности, который благотворно влияет на состояние позвоночника, лучше среди таких вариантов как:

Плавание. Это один из наиболее распространённых способов оздоровиться при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В воде нагрузка на позвоночник сведена к минимуму, движения гладкие, мягкие. С помощью плавания можно хорошо укрепить мышечный корсет позвоночника, ведь во время плаванья работают практически все группы мышц.

Плавание особенно хорошо еще и тем, что у него меньше всего

Источник

Каким спортом можно заниматься при остеохондрозе

Фитнес, пилатес, бег, отжимания, аквааэробика при остеохондрозе при грамотном использовании не только не противопоказаны, но и разрешены при грамотном проведении. Конечно, существуют разные степени дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника. При них может быть сильный болевой синдром, вторичные нарушения во внутренних органах, ограничение подвижности.

При выборе спорта следует проконсультировать с врачом относительно правильного его проведения. Всем известно, что профессиональные спортивные нагрузки не способствуют здоровью. Только ограниченные физические нагрузки помогут предотвратить расслабить мышечный каркас спины и исключить прогрессирование болезни.

Профессиональный бег при шейном остеохондрозе противопоказан. А вот дозированные физические нагрузки помогут улучшить кровоснабжение в позвоночном столбе. Если будете заниматься спортом, дегенеративно-дистрофические изменения приобретут острую форму. Когда появиться сильный болевой синдром, все равно придется бросить любимое занятие. Лучше это сделать раньше, чем впоследствии страдать от своей беспечности.

Таким образом, остеохондроз и спорт совместимы только при грамотном выполнении рекомендаций врача относительно физических нагрузок. В статье рассмотрим тонкости и нюансы данного вопроса.

Противопоказанные виды спорта

При занятиях вышеописанными видами создается сильная нагрузка на позвоночный столб. Интенсивная накачка мышц будет способствовать искривлению позвоночной оси. Даже в периоды ремиссии дегенеративно-дистрофических болезней нельзя сильно накачивать скелетную мускулатуру.

Даже подтягивания при остеохондрозе представляют опасность, так как при них происходит вытяжение позвоночного столба. При подвывихах или нестабильности позвонков тракция приведет к повреждению мягких тканей, что усилит болево

Источник

Что делать при смещении позвонков?

остеохондроз запущенной стадии, когда все связки растянуты, мышцы непослушные из-за этого образуются вывихи, подвывихи. Позвонки начинают «гулять» и происходит смещение;

щадящий режим, желательно лежа несколько дней, для того, чтобы разгрузить, расслабить мышцы и связки и немного восстановить позвоночник;

в некоторых случаях – оперативное вмешательство. Иногда бывают достаточно серьезные смещения и без операции, к сожалению, невозможно восстановить

вытяжение или тракция, делается в специализированных клиниках. В этом случае позвоночник вытягивают на специальных аппаратах, и тогда смещение можно постепенно убрать, но после этого обязательно заниматься реабилитацией, для того чтобы укрепить мышцы.

А также обязательно нужно будет носить ортопедический корсет для того чтобы поддерживать позвоночник в вертикальном положении.

Обратите внимание, при смещении нужно начинать пользоваться корсетом с высокой степенью жесткости, чтобы поддерживать безопасность для позвоночника. Потому что смещение говорит о том, что мышцы и связки слабые.

изометрические упражнения, особенно для шейного отдела позвоночника, обязательно с них начинать и только на них концентрироваться;

в случае грудного и поясничного отделов, используются упражнения на мышечные группы-синергисты (помощники) в разгрузочных положениях. Это мышцы передней брюшной стенки, боковые мышцы живота, ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра. Потому что эти мышцы поддерживают позвоночник, как в вертикальном положении, так и когда мы сидим. С тренировки этих мышц и нужно начинать.

дыхательные упражнения на расслабление, их можно использовать, абсолютно всегда и везде. Они очень хорошо помогают расслабить весь мышечный каркас, связки и весь организм.

корсет для межпозвоночной грыжи диска
Если Вы столкнулись с заболеванием грыжа позвоночника, переживать не стоит! На сегодняшний день способы ее лечения хорошо отработаны и достаточно эффективны. Благодаря консервативному лечению, которое состоит из физ

Кстати, сейчас вы можете получить б

Источник

Остеохондроз и спорт: совместимы ли?

Существуют различные степени дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. Многие люди, страдающие подобными недугами, задаются вопросом, можно ли заниматься спортом при остеохондрозе.

При заболеваниях позвоночника может наблюдаться выраженный болевой синдром, а также вторичные нарушения в органах и ограничения подвижности. Выбирая тип физических нагрузок, следует проконсультироваться с врачом о том, каким спортом можно заниматься при остеохондрозе.

Спортивные нагрузки при остеохондрозе

Следует в первую очередь обращать внимание на состояние спины, для нее полезны наклоны с палкой и различные подтягивания, в частности, на перекладине. Также можно делать упражнения лежа, но они не допускаются при грыже и тяжелом течение остеохондроза. Таким образом, остеохондроз и спорт могут успешно сочетаться, но следует консультироваться с врачом.

После выполнения упражнений, нельзя забывать растягивать позвоночник. Часто помогают упражнения свисания с перекладины. Такой разновидностью физической нагрузки нужно заниматься около одной минуты под контролем тренера.

Спорт при остеохондрозе также предполагает приседания, что улучшается состояние мышц спины и живота. Однако, до такой нагрузки должен допустить лечащий врач.

Люди, страдающие от остеохондроза, должны исключить те упражнения, при которых происходит прогибание поясницы. Ортопеды, вербебрологи, неврологи и хирурги рекомендуют своим пациентам не выполнять упражнения, вызывающие боль. Поэтому легкий фитнес при остеохондрозе является оптимальным вариантам.

Если тренировки при остеохондрозе вызывают незначительный дискомфорт, это является естественной ситуацией, особенно для людей, которые начали интенсивные нагрузки уже после 25 лет. В случае сильных болей, следует обязательно обратиться к врачу.

можно ли ездить верхом при остеохондрозе
У меня собственно две проблемы с позвоночником - остеохондроз и кифоз. После очередного неудачного падения услышал, от врача что верховой ездой зниматься нельзя. Причем не просто пока вылечусь, а вообще!!! Хотя мнение ту

Если после осмотр

Источник

< Inline CSS > < CSS: ipb_common> <**********************************************************************> < IP.Board 3 CSS - By Rikki Tissier - (c)2008 Invision Power Services > <**********************************************************************> < ipb_common.css > <**********************************************************************> <**********************************************************************> < LIGHTBOX STYLES > #lightbox{ position: absolute; left: 0; width: 100%; z-index: 16000!important; text-align: center; line-height: 0;} #lightbox img{ width: auto; height: auto;} #lightbox a img{ border: none; } #outerImageContainer{ position: relative; background-color: #fff; width: 250px; height: 250px; margin: 0 auto; } #imageContainer{ padding: 10px; } #loading{ position: absolute; top: 40%; left: 0%; height: 25%; width: 100%; text-align: center; line-height: 0; } #hoverNav{ position: absolute; top: 0; left: 0; height: 100%; width: 100%; z-index: 10; } #imageContainer>#hoverNav{ left: 0;} #hoverNav a{ outline: none;} #prevLink, #nextLink{ width: 49%; height: 100%; background-image: url(http://forum.medicport.ru/public/style_images/master/spacer.gif); < Trick IE into showing hover > display: block; } #prevLink { left: 0; float: left;} #nextLink { right: 0; float: right;} #prevLink:hover, #prevLink:visited:hover { background: url(http://forum.medicport.ru/public/style_images/master/lightbox/prevlabel.gif) left 15% no-repeat; } #nextLink:hover, #nextLink:visited:hover { background: url(http://forum.medicport.ru/public/style_images/master/lightbox/nextlabel.gif) right 15% no-repeat; } #imageDataContainer{ font: 10px Verdana, Helvetica, sans-serif; background-color: #fff; margin: 0 auto; line-height: 1

Источник